职场心思：找出你的压力源(图)

  日复一日，咱们由于加班而焦虑，由于薪水而烦恼，由于拥堵的交通而身心疲乏……压力是日子里必定存在的现实，可是，它不必成为一种日子方式。看看下面的问题清单，答复“是”或许“不是”——你很快就能知道，你是不是现已在作业的重压下喘不过气来了。

  *不要迁延。有些作业或许是有一个比较长的完结期限的，这很简单给你形成一个“前松后紧”的节奏。当作业期限快到了的时分，咱们不得已草草完结作业。就算瞒过了老板的眼睛，自己心里也会充溢挫折感，所以压力又增加了。

  *对现在的作业不满意，想开端一份新作业又无从着手，怎么办？你能够从现在的老板那里找到答案。找个时机和他谈一谈，问询他对你的作业成绩的点评，他会特别快乐的。而你，也能够从他人的眼里真实寻觅自我的优势地点和正在犯的过错。你还能够直接问他，要做好现在这个职位，自己还需要做点儿什么。发问总比缄默沉静着重复犯相同的过错好得多。

  对大多数人来说，每天上下班高峰期并不是个令人愉快的时段。尤其在夏天，你不得不面临拥堵炽热的车厢，令人烦躁的塞车，和让人不快的性骚扰。

  很有或许，当你总算抵达公司的时分，你现已累得只想瘫在座位上了。怎样把这种额定却恼人的压力降到最低点？

  *每天晚上临睡前准备好第二天要穿的衣服，这样，你就不会在某天早晨猛地发现原本计划好要穿的衣服其实皱得像咸菜，然后手忙脚乱，导致一整天心境糟糕。

  *假如有人趁着拥堵对你性骚扰，别惧怕，大声地呵斥他，或许用高跟鞋狠狠地踩他的脚这两年正好盛行尖细的鞋跟，是很好的兵器。

  除了日常交通，出差也是最让人感到压抑不安的一个压力来历。假如你也常常为出差所苦，那么，无妨试试下面的小窍门。

  *列出手头上的作业，在出差前两天把要完结的工作悉数处理掉。在脱离之前，再列出回来之后就要做的工作。

  *假如你常常出差，爽性准备好一只出差备用包，里边放上常用的物品，比方牙膏、睡衣之类。